跑步一年多，之前有几天跑了10

问题分析：这位女士。你好，我看了你的情况，可能是因为腓肠肌痉挛引起的症状。一般与剧烈活动。缺钙有关系，不像是扭伤引起的，意见建议：建议，你可以去医院化验一次血看看，看看是不是缺钙 ，也可以平时吃点钙片。

以后，活动应该适度，不能太剧烈，晚上可以热敷。也可以用花椒。盐、每天晚上开水汤洗。祝你早日恢复。