喝酸奶需要注意什么事项吗

用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。酸奶不宜加热饮用。

加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。指导意见酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。