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十八岁女孩怎么才能长高？

健康咨询描述：我是98年的，今年10月份就满18岁了，可我身高从初中基本就保持一米五五左右，没怎么长，我想报读高铁学院，可身高没有一米六，所以我想怎么样才能长高，不管用什么方法都行，求指点

提问时间：2021-03-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的指导意见：.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

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