我的婚姻

问题分析：你目前的这种情况主要是精神心理压力大出现了抑郁的表现，目前还不能算是抑郁症，但是需要尽快的进行心理调整，以免形成抑郁症，意见建议：平时要尽量多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，要有自己的生活目标，制定自己的奋斗计划，才能逐步提高自己的人格魅力，提高自信心。