胸闷气短的情况是由于工作压力大,或者跟个人的近期心情有关系,也不能排除有疾病。当然可以配合药物去治疗,但是,是药三分毒,我们还可以通过个人努力去克服的。
比方说,多出门走走,呼吸一些新鲜空气,多与人交谈,诉说工作压力,和心里不愉快的事情啊。或者爬山,在山顶放声吼叫啊,这些都能够缓解压力,对胸闷气短都会起到一定作用。
在心里难受,胸闷时,想一些开心的事,做一些想做的事情。
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