儿童吃什么补血？怎么调养？

儿童的免疫能力比较差，体内容易出现缺乏铁元素的情况，就会引发营养不良和贫血症状的发生。家长在为孩子安排饮食时就要适当添加富含铁元素的食物，多食用动物肝脏、动物全血以及肉类食物，蔬菜和水果也不能忽略，黑木耳、芝麻和海带等也有一定的补血养血作用，平时也要多吃一些。

但在此基础上要保持营养摄取的均衡，不要让孩子养成偏食等不良习惯。