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多梦最常见的原因

我一直不失眠，但就是睡不够，明明一天睡了11个小时多，还是很困，人也感觉特别累，我想问一下，多梦最常见的原因？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。患者平时要注意改善睡眠环境，避免光、噪声污染，更换枕头等合适的睡眠设备，适度运动锻炼。

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