上半夜零是指多少点到多少点呢！下半夜是否是指凌晨呢！不知道您习惯的睡眠时间是什么时候？一般在以前来说，天黑而眠就是天黑了，七点多开始睡眠，然后三更而起就是，就是三四点的时候就要起床了。
如果你是这个情况的话，其实您是挺正常的，只是现代的人不太正常而已。
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