西兰花营养价值很高，每100克中含维生素A有1202毫克之多~同时纳、胡萝卜素的含量也非常高，这种蔬菜长期食用有抗癌功效，菜花微量元素含量高，比如钾铁钙等，但基本不含维生素A。
两种菜的营养都很丰富，宝宝都可以吃
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