我的左脚踝跟腱处总会自己抽筋，而且感觉有

你好！你的问题是左脚踝跟腱抽筋，疼痛。左膝盖上楼也痛。可能和你的运动劳损有关吧，你是怎样形成的，有外伤和运动过度的原因吗？

可以先理疗治疗一下，或请骨科医生帮助进一步检查明确诊断吧。或可以用活血化瘀治疗。建议请到正规医院的骨科进行规范的检查、明确诊断，医生会给你开出更合适的药物或治疗方法