问题分析：你好，对于你这个年龄段来说，直接喝酸奶就可以，对你这个时候身体发育和骨骼增长所需的各种物质都有很好的补充，这个要了解。
意见建议：纯奶的话，主要更偏向于中老年人饮用，所以建议每天喝1-2瓶酸奶就可以了。
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