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请问经常上上火而且便秘怎么办

我最近考试压力大吃了点稍微上火的东西就便秘，请问经常上上火而且便秘怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每天早晚各喝一杯蜂蜜水，多吃点蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，胡萝卜，大萝卜，豆角，香蕉，苹果，梨等，还可以适量吃些核桃仁，黑芝麻，葵花籽儿，杏仁等，可以润肠通便，有效缓解便秘，还要多喝水，多运动。

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