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我准备要孩子请问我每天的饮食如何搭配最好啊？希望越详细越好哈谢谢了

我准备要孩子，请问，我每天的饮食如何搭配最好啊？希望越详细越好哈，谢谢了。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲你好，每天要吃的饮食需要晕素搭配，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，还要多吃坚果类食物，除了饮食意外还要每天补充叶酸。

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