健康指导：可以，毛发里含有维生素A,D都多一天吃一点对人体很好过量不行。按说明书吃也可以。但是需要配着豆制品吃一天吃一块豆腐，少放盐。
一天再喝一碗豆浆或是白菜汤之类的汤。少放肉，肉最多一天吃20克。因为植物蛋白助消化，助吸收维生素和矿物质。对胃肠道都有好处。
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