如何锻炼髋关节

每日平地慢走，每次20～30分钟，尽量少上台阶、弯腰、跑步等使关节负重的运动。髋骨关节炎主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，病情发展缓慢、呈进行性加重．髋关节炎症状十分严重、药物治疗无效，且影响日常生活，如果有股骨头坏死是换髋关节的适应症。

平时要注意防寒保暖，疼痛缓解后。