问患者提问

什么蔬菜补钙最有效

女儿这几天说腿有点疼，找医生看过说有点缺钙，想好好给她补一补身体，最好是食补，什么蔬菜补钙最有效呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含钙较多的蔬菜有黑木耳、黑芝麻、海产品、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及颜色深的蔬菜等。平时要注意多进行户外活动，多晒太阳。

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