指导意见：您好！根据你的病情描述，这种情况可能是由于包皮过长所致，建议到医院泌尿外科检查一下可能需要手术彻底切除过长包皮，才有可能改善性生活。
日常生活忌烟酒忌辛辣肥腻油炸食品，适当加强体育锻炼如长期跑步锻炼有助于增强体质改善脏腑功能。
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