虚火重，无缘无故就口腔溃疡，月经不调，有时一个月来两次，来之前一直腰酸背痛特别渴睡，安静的时候经常

虚火重，无缘无故就口腔溃疡，月经不调，有时一个月来两次，来之前一直腰酸背痛特别渴睡，安静的时候经常虚火重，无缘无故就口腔溃疡，月经不调，有时一个月来两次，来之前一直腰酸背痛特别渴睡，安静的时候经常耳鸣，入睡特别困难，想了解一下这是为什么，以及在日常生活中要注意什么吃什么食物。