问患者提问

服用B族维生素真的可以延缓白发的生成吗？

您好。患者前几年就开始额头有了数根白发，看到有资料说“35岁白发开始出现，这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。请问是这样吗？服用B族维生素真的可以延缓白发的生成吗？已经变白的头发还能变黑吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

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