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患者提问

睡眠质量差梦多怎么办

我喜欢运动,性格也挺好的。但是这些日子白天一点精神也没有,晚上睡眠质量差梦多。像我现在的这种状态,该怎样进行调节?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    要注意自我调理,避免劳累和精神紧张,保持情绪稳定,多考虑和神经调节有关系,可以适当的先吃一些镇静安神的中成药,必要的时候可以请中医诊断后,本身的体质来调理的。

    另外针灸也是治疗失眠很好的方法之一。

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