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问患者提问

中午睡觉时候，也就最多睡十分钟

中午睡觉时候，也就最多睡十分钟突然惊醒（有时做梦）感觉睡了很长时间，大脑呈现朦胧清醒状态

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，人的睡觉时分深睡眠和浅睡眠，深睡眠时睡一会就觉的时间很长，而且感觉无梦，且好像睡了很长时间，是优质睡眠。
指导建议：建议保持良好生活习惯，饮食规律，禁忌烟酒和辛辣刺激食品对睡眠都有好处

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