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感觉自己有点失眠了自从毕业后经常半夜醒来怎么办？

感觉自己有点失眠了，自从毕业后经常半夜醒来，有时醒来，两三分钟就睡着了，但是有时就要一两个小时才能睡着。最近更麻烦，一个晚上醒来十来次，过两份钟睡着，又醒，快崩溃了失眠

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这样的年纪，不应该出现失眠现象，失眠有几种原因：
1.毕业后面临就业问题，工作问题，压力过大，情绪不稳定。
2.生活不规律，熬夜多生物钟紊乱。
3.平日身体素质差，气血不足，血不养神，会出现心烦，失眠，急躁，慢慢形成恶性循环导致失眠。影响工作生活和身体健康。

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