问题分析：慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。意见建议：
1、跑步之前，喝一杯茶，效果更佳，
2、坚持每天跑步，由于脂肪逐渐减少，肌肉增多，看起来会瘦的快，但体重可能减的慢一些，因为肌肉比脂肪重。
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