是可以吃的,但是要适量,在一定量的情况下有好处,如果过量吃也是不好的,灵芝也是属于保健之类的,尽可能还是少吃,相对更为合适一般营养品,豆制品,豆浆,豆奶,这些都需要控制摄入,多吃些新鲜的蔬菜,少吃荤菜。
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