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适合孕妇的高蛋白食物

提问时间:2020-05-11
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  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    病情分析: 高蛋白食物像鸡、蛋、肉、鱼、奶之类的都是,这些都可以多吃一些。意见建议:还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;

    此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

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