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久未运动爬山回来一两天后总感觉饿，乏力

岁10月10日上午爬了两个半小时的山，回来后总感觉饿饿的，晚上比平常睡得早些，一般十点半睡，而这两天九点就睡下去。白天上班也总感觉没力气！曾经治疗情况和效果:我09年12月照过胃镜是“反流性胃炎”还有一个就是每次想上则所小便的时候，我就没有别特急的，都能控制自己想什么时候上就什么时候上，只是肚子有一点胀的感觉。这跟以前有憋过尿有关系吗？想得到怎样的帮助:我想知道我的身体是什么状况

提问时间：2020-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您出现的乏力的这种情况应该是跟长时间没有运动有关，建议平时可以适量的锻炼身体，改善体质。,一般人在长时间的没有运动或活动后，突然的运动会导致机体的不适应，会产生乏力没有精神等症状。
由于以前有过反流性胃炎，建议饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜按时休息。根据您的描述您的身体还是很健康的。

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