左旋肉碱副作用有哪些？

左旋肉碱主要是通过促进脂肪的分解供能，减少体内的脂肪含量来达到减肥瘦身的效果。左旋肉碱的副作用比较少，常见的副作用有引起头晕、恶心、食欲降低、失眠、心慌、心情低落、排便次数增多等症状，出现这些症状一般停用后可以自行好转，如果症状比较严重则需要及时去医院就诊。

1980年，美国食品药品管理局（FDA）管理手册登载左旋肉碱为天然物质。1993年，获得美国食品药品管理局（FDA）和世界卫生组织（WHO）认可。

美国专家委员会确认左旋肉碱的安全性，德国卫生部规定使用左旋肉碱无须最高上限。我国于1997年认定左旋肉碱为安全营养强化剂。

建议减肥最好是通过运动和饮食控制来进行，应避免长期大量服用减肥产品。