指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是消化道功能异常，脾胃虚弱引起的这些症状。建议平时可以用脾胃舒颗粒口服，控制好饮食不要过凉，过硬，过于辛辣刺激性食物。
注意保暖，不要着凉。按时规律营养搭配饮食，不要暴饮暴食，调节好心态，保持心情舒畅。
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