晚上睡不着，怕冷，如果没盖好，第二天脖子疼，抵抗力

指导意见：你的这种情况考虑是植物神经功能紊乱的一种表现，与内分泌不平衡有一定的关系，需要通过适当的生活调理，促进内分泌平衡，促进身体新陈代谢，可以每天有氧运动30分钟如快走慢跑，平时尽量少乘交通工具，保证体育锻炼时间，平时要积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身体新陈代谢。