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孕妇三个月补钙

我怀孕三个月了，都说怀孕期间要补钙、补铁、补锌等，饮食对孕妇特别重要。我想知道，怀孕三个月，该如何补钙呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

不建议药补,最好采用食疗的方式，由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁、钙、锌等营养物质的摄取，如鱼、大豆、蛋、牛奶、猪肝、木耳、海带等，对孕妇都有营养。

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