指导意见：<br>这样的话考虑是跑步引起的，可能平时缺乏锻炼，突然间运动量过大就会局部关节韧带牵拉张力高导致。
那近期不要活动的不要跑步，可以按摩按摩热水泡泡脚，注意休息，好了之后可以适当跑步，刚开始不要太多，逐渐的增量。
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