例假前十天左右会胃胀气恶心消化不良

你的情况是经前期综合症一般会表现为疲劳乏力、易激动、腹胀气、焦虑/紧张、乳房胀痛、情绪不稳定、抑郁、痤疮、过度敏感、水肿、烦躁易怒、胃肠道症状、注意力不集中、潮热、心悸及眩晕等。

你的情况建议去看医生可适当服用中药等进行药物治疗好好调理调节人体生理机能提高免疫系统功能缓解月经失调；在经期到来前三天可以根据自己的情况来决定运动形式以较为轻柔、舒缓、放松拉伸的运动为主通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通缓解压力