黑色的食品普遍对肾都有好处的。例如：木耳，黑豆等。另外，山药、莲子、枸杞、海参、动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、西红柿、柿子等。
每日饮水量不少于1500至2000毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的
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