我得了精神分裂症该怎么办！

下面我给你列出三条解决方法，你记好了，每条第一句话睡觉前想一遍。一，说话前先经过大脑。不要把不牢嘴，哪怕不发表意见只是笑笑也比你乱说错话好，否则形成连锁反应会产生恶劣的人际效果，受到别人的冷遇从而使你失去对别人对生活的信心！二，少看电脑电视。

雨天给人黑色抑郁的错觉，所以下雨时你可以躺在屋子里边听你喜欢的歌边睡觉，让你产生快乐与安逸的生理感觉，取代你的恐惧。

但要停止游戏和电脑电视，因为游戏分心，电脑让你胡思乱想，电视容易让你复发玩电脑的念头。三，过去的事已经过去了。对吧！现在你离发生过的事已经很远了对吧？

现在的你是现在的你，只要让那件事不重出现你身上你就是安全的！交点同龄人做朋友，那种不势利眼的朋友，一起逛街，吃路边小吃，吃也是很好的发泄办法，只要你不开心时多吃点好吃的东西也能缓解压力。