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如何减掉粗胳膊粗腿

我是一个上班族，因为大部分的上班时间基本上都是坐着的，所以导致脂肪都堆积起来，尤其在腿部位置和手部位置特别肥胖，穿衣服一点都不美了，怎么减掉粗胳膊粗腿呢?

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最快速的减肥就是抽脂了，可以去正规医院，选择抽脂减脂项目来瘦身.吸脂直接减少脂肪细胞数量。另外也要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。

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