问患者提问

缩阴后可不可以跑步

做了手术，情况有好了很多，可是我现在想要锻炼一下自己的身体，但是医生又建议我要静养。想得到怎样的帮助：请问缩阴后要注意什么？可不可以去跑步？

提问时间：2020-11-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，想缩阴可以做缩阴运动,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。并且还可以做收缩运动，仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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