记忆力减退，以前记得很清楚的名字现在很多都想不？

健康指导：你好，记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。记忆力减退很多因素引起的，如:长期吸烟喝酒， 睡眠不好，过于依赖电脑及社会压力，工作紧张、焦虑、易怒等，想要改善可以持心情欢快，睡眠充足，放松精神，少吸烟，少喝酒，多运动，听听音乐，不要让自己的压力过大，学会放松，适当的玩耍，多吃有利于大脑发育的食物，如:如鱼头，核桃、花生、核桃等植物的籽或核。