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跳减肥操一个月能减多少斤

我今年19岁，155CM，体重有120斤，跳减肥操一个月能减多少斤？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：一般减轻体重以每个月减轻体重量2公斤以内而准，单一的运动增加能量消耗难以满足需要。建议同时调整饮食结构，控制能量的摄入杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入对减肥的影响。

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