用什么方法可以使体内的毒素排出来

经常锻炼身体，好的身体，会把毒素自动的外排，可以通过身体的新陈代谢系统排出，比如皮肤，根本上还是需要有一个好的身体才行，所以要多锻炼，比如，爬山，徒步远行，蹦蹦跳跳做运动，活跃是调养身心的一个很好的原则，开心，好的心情会让你的身体始终处于一个积极的状态，身心和谐的人，往往皮肤都很好。

排毒，可以吃一些排毒的食物，海带汤，紫菜汤，一些具有美容效果的蔬菜也是有排毒效果的，比如西红柿汤，木耳汤，鸡蛋汤等等，其他的还有一些茶类的，菊花茶，绿茶，红茶，等等。

还有就是美容刮痧和拔罐，精油按摩等等，一般这个起效快些。