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怎么样可以不困

我最近经常犯困，特别是上课的时候老是分神，感觉身上很疲惫，一天大部分时间都是迷迷糊糊的，晚上的时候就比较精神，睡不好觉了，我想了解下我是怎么了，怎么样可以不困？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗犯困的方法有很多，可以通过一些饮品来提神，像茶是不错的提神的首选，绿茶、红茶都不错，还可以喝薄荷茶以及咖啡都可以的，另外要注意晚上的休息，不要熬夜，调整你的生物钟和作息时间就会得到改善。

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