1.合理调整饮食结构，执行平衡膳食给胖孩子选择食物，要遵循少糖、少油、保证蛋白质供应和多食水果蔬菜的原则。
2.养成良好的饮食习惯，合理安排一日三餐早餐要占全天总量的35%左右
3.适当增加运动，既能增强体质，又可有效地控制体重
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