你所说的膝盖位置高从图上来看就是双腿伸直的时候，右侧髌骨比左侧高，这是由于外伤后膑骨下脂肪垫肿胀所致，严重的还可能有关节积液。
休息是促进损伤修复的最好的办法，建议卧床至少一周，同时在床上做伸直腿抬高的练习，增加股四头肌的力量，利于膝关节肿胀消除。
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