感到头晕，持续10天左右了

健康指导：根据你的描述，对合你的具体情况，建议你在日常的饮食中可食用些含膳食纤维较多的粗杂粮（如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦）可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，有利于高血压、动脉硬化的防治。

有保护血管及降脂作用的食物（如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋葱、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等）。还要适当的参加强度不高的体育活动。