问患者提问

请问早上喝牛奶配吃什么样的食物较好?

请问牛奶在什么时候喝比较好?还有喝牛奶时应该吃什么样的食物?

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。意见建议：新鲜的牛奶，一个鸡蛋或荷包蛋，少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

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