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患者提问

慢跑多久能减肥

医生好:我跑步一个月了,每天都4000米以上,中间也不休息,就是体重下不来呢,而且吃饭和跑步前一样。
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,一般慢跑的话,运动强度达不到很难减肥,还有就是如果说想通过运动减肥,运动强度一定要够,一定要出了汗才会有很好的效果。

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