你的情况考虑是肾阴亏虚导致的。建议你可以服用中成药调理，可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，虚汗停颗粒等药物，平时多吃苦瓜菱肉、百合等滋阴食物。
服用药物的同时也需要适当运动锻炼，注意清淡饮食，禁食刺激性食物。
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