早孕期间注意吃清淡易消化的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，水果比如苹果、火龙果、西瓜等。这些水果中有丰富的维生素C和微量元素。
蔬菜比如菠菜、黄瓜等，能润肠通便，也不容易上火。还可以多吃一些五谷杂粮，注意不要吃得太油腻。
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