病情分析: 你好,根据描述的情况来看可能与平时很久不锻炼,饮食不良,钙的缺乏导致骨质间隙比较大,活动时骨头直接摩擦发出的响声,意见建议:这种情况属于正常的生理现象,平时适当进行锻炼,避免超负荷运动,多吃些富含钙丰富的食物如牛奶、排骨。
豆制品,适当补充些钙,祝健康。
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