宝宝十三天了，奶水不足，吃着老是睡着怎么办

搜搜问问网友，您好！妈妈母乳分泌存在个体差异。多让宝宝直接吮吸，是促进乳汁分泌最直接的方法。此外，合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。

乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时，保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的。

若在喂奶时宝宝睡着了，可轻揉宝宝耳朵、手或者弹弹脚底心让其保持清醒，吃饱后再睡。若叫不醒宝宝说明目前奶量已满足宝宝需求，妈妈无需再强制叫醒吃奶。