所谓良药苦口利于病,叶酸虽然难吃,但它却是对胎儿发育极其重要的维生素,如果条件允许的话,是提议要从备孕前三个月一直吃到小孩儿出生的,假如实在难以忍受这种口味,那就吃到怀孕三个月,可以采取随饭一起咽下的方式。
平时要多吃新鲜的蔬菜和水果用以补充维生素。
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